A privação de sono não afeta apenas o humor e o nível de energia no dia seguinte. A longo prazo, a falta de descanso adequado pode desencadear problemas sérios, como doenças cardiovasculares, déficits cognitivos e aumento no risco de doenças crônicas, alertam especialistas. Embora muitas pessoas tentem “compensar” uma noite mal dormida, os efeitos de … Continue lendo Dormir pouco: um risco silencioso para a saúde